Manfaat Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Tubuh
Tidur yang cukup adalah salah satu elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketika tidur, tubuh melakukan berbagai proses pemulihan yang penting bagi kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari penurunan fungsi otak hingga peningkatan risiko penyakit kronis. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari tidur yang cukup: 1. Meningkatkan Fungsi … Read more